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スノーボード保管前のメンテナンス

ウィンタースポーツシーズンが過ぎ去り、すっかり春になりましたね。

今シーズンもお世話になったスノーボードのメンテナンス。

今年は滑走面に大きな傷もつかず、エッジも研磨の必要がないので、チューンナップには出さず、簡単にメンテナンスをしました。

 

滑ったままの滑走面は、ワックスが剥がれていたり、汚れが残っていたりするので、クリーナーで綺麗にします。

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こいつをキッチンペーパーにつけて、何回か拭いていくと、ワックスと汚れが取れます。

作業後の滑走面です。

 

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ワックスが落ちて、白くなっています。

このままの状態だと、酸化して板が痛んでしまうので、専用のアイロンでワックスを塗ってあげます。

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こいつも年季もので、油断するとバラバラに崩壊します。。。

来シーズンは買い替えかな^^;

塗ったワックスはこちら。

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柔らかめのベースワックスです。

まずは、アイロンで溶かしながら全体に塗り広げます。

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そのあとは、ワクシングペーパーで綺麗に塗り広げて行きます。

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作業途中の写真です。

全体に塗り広げることで、滑走面を酸化から守ることができます。

 

これで一安心。

 

また来シーズン会いましょう♩

 

 

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自重トレーニングアプリ「Runtastic Results」を始めました。

高校時代に陸上競技をしていた時の体と、ここ最近の体を比べながら、「こんなはずではない…」と心の中でつぶやいていました。

 

体を動かしていないわけではないけれど、学生時代ほどの運動量もなく、少しずつ体重が増え、体力も落ちて来ていました。

 

なんとかせねば。。。

 

そんな時に、知人から教えてもらったアプリが「Runtastic Results

 

知人のビフォーアフターの写真を見せてもらい、これはいいかも!と思いまして、始めました^^

 

始めると、まずはテストを実施し自分の体力を診断。

そして、プレミアムメンバーシップに登録すると、12週間のトレーニングプランを設定してくれます。

 

初めて間もないですが、様々な筋トレメニューを組み合わせたプランを組んでくれるので、飽きずに続けられそうです!

少しサボっていると、iPhoneの画面上にメッセージが出て来て、トレーニングを促してくれます。

 

学生時代のクラブ活動では、顧問の先生がいて練習メニューを組んでくれることが多かったですが、このアプリはトレーナーをいつも連れて歩いているような感覚です。

 

引き締まった体を目指します!

 

 

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田植えの準備

今年も、広島の神石高原町にある祖父の家で田植えに向けた準備が始まりました。

まずは、籾(種)撒き。

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床土を敷いた苗箱の中に、籾と覆土をかけていく作業です。

全て手作業だと大変な作業ですが、写真のような便利な道具があるので、スムーズでした。

 

そして、田んぼを耕やす作業はコイツで。

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カッコイイ(^^)

 

この地域では、ゴールデンウィークに田植えをします。

機械化が進んだことによって、作業に関わる人手は昔に比べたら随分と減りました。

それでも、要所要所で親族が集まって、一緒に作業を進めていくのは変わっていません。

 

これから、田植えから稲刈りまでの間、自然と対話しながら、手間暇かけてお米を育てていきます。

 

また時間を見つけて、手伝いにやって来ます。

 

 

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合氣道弐級に昇級

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合氣道を始めてもうすぐ三年。

先日、昇級審査があり、弐級をいただきました。

黒帯と袴を着用できる初段まであと二つ。

そこが最終目標ではないけれど、まずはそこから。

 

地道にコツコツ。

合氣道も仕事も何でも、日々の積み重ねを大切に。

 

 

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スノーボード アクションカム撮影テスト【ヘルメット編】

先日、アクションカムを持って、今シーズンの滑り納め?に行ってきました^^

今回はヘルメットに付けて、手をフリーの状態で撮影しました。

取り付けた状態はこんな感じ。

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そして、ソニーのアクションカムには、こんなリモコンが付いています。

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こいつの電源を入れるとカメラの電源も入ります。

カメラのボタンを手探りで押さなくても、撮影を開始することができます。

これがとても便利でした!!

 

いくつか撮影して見ましたが、ヘルメットに付けて撮影するときは、誰かを追いかけながら撮るのがいい感じでした♪

 

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子供達と中国地方を自転車で横断します。

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島根県にやってきました!

明後日から、島根のくにびき自然学校のプログラムで子供達と中国地方を自転車で横断します。

明日はその下見。

今回はグループのインストラクターとして関わらせていただきます。

久しぶりの本格的な冒険教育プログラム。

安全第一で、子供達のチャレンジをサポートしていきます。

今からドキドキです^^

 

 

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初めてのスキー・スノーボードにはスクールに入ることをオススメする理由

初めてスキー・スノーボードをする時には、スクールに入るのがオススメ!

 

理由① インストラクターは指導のプロ

スクールで働いているインストラクターは、日々技術を磨くために努力しています。

そこには、理論に基づいた指導法があります。

指導法はインストラクターによって違いがありますが、完全な自己流ではありません。

生徒が最短で上手になるためにはどうしたらいいか?を、考えながら指導してくれます。

 

理由② レベルの違う友達みんなが楽しめる

スキー・スノーボードに行く際は、友達同士で行くことが多いですよね。

メンバーみんなが滑れれば言うことありませんが、初心者と上級者が一緒に行って、上級者が教えるとなると、付きっ切りで教えなければなりめせん。そうなると、上級者の人は思うように滑ることが出来ません。

初心者がスクールに入ることによって、初心者は上級者に気を使うことなく練習出来、上級者はレッスンの間自分のペースで滑ることが出来ます。

スクールが終わる頃には基本的な滑り方を習っているので、上達も早く、一緒に滑る時も楽しく滑ることが出来ます。

 

小学二年生の姪っ子が90分のレッスンに入った成果がこちら!

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